Die Hunsrück Klinik kreuznacher diakonie bietet ein vielfältiges Kursangebot für werdende Eltern rund um Schwangerschaft, Geburt und das Wohlergehen des Säuglings.
Vor der Geburt
Geburtsvorbereitungskurse
Was: Informationsgespräche zu den Themen psychische und physische Veränderungen während Schwangerschaft und Geburt, Einsatz von Schmerzmitteln und Vorstellung der Periduralanästhesie (PDA), Kinderpflege, Ernährung, Stillen und Ernährungsberatung für Stillende
Für: Schwangere, werdende Väter sind herzlich willkommen
Dauer: 7 x 2 Stunden
Wo: Gymnastikraum Physikalische Therapie (1. UG)
Kosten: trägt die Krankenkasse
Leitung: Hebammen der Abteilung
Anmeldung: Tel. 06761 / 81-1411
In den Gruppengesprächen können Fragen zu allen Themen der Schwangerschaft und Geburt gestellt werden. Sie haben die Möglichkeit, in ungezwungener Atmosphäre Paare kennen zu lernen, die sich in der gleichen Lebensphase befinden. Bitte melden Sie sich frühzeitig an.
Geburtsvorbereitende Akupunktur
Was: Akupunktur, um den Körper auf die Geburt vorzubereiten, den Muttermund zu reifen und die Geburtsdauer zu verkürzen.
Für: Schwangere ab der 35. SSW
Dauer: 1 Mal wöchentlich bis zur Geburt
Wo: Hebammenpraxis im MVZ, Holzbacher Str. 3, Simmern
Kosten: 20 Euro pro Akupunktur (wird von manchen Krankenkassen übernommen)
Leitung: Annika Frank
Anmeldung: Tel. 0176 / 830 210 39
Akupunktur in der Schwangerschaft ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Anwendung findet sie als geburtsvorbereitende Akupunktur, mit dem Ziel die Geburtsdauer zu verkürzen, oder zur Linderung von Beschwerden in Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit.
Stillinformationsabende
Was: Der Stillvorbereitungskurs umfasst eine Einheit und findet jeden vierten Mittwoch im Monat von 19 bis 21 Uhr in der Hebammenpraxis im MVZ Simmern statt. Er gibt allen Schwangeren und werdenden Paaren schon vor der Geburt Informationen und praktische Tipps für einen guten Stillbeginn.
Für: Schwangere und werdende Väter. Auch interessierte Großeltern sind herzlich willkommen.
Dauer: 2 Stunden
Wo: Hebammenpraxis im MVZ, Holzbacher Str. 3, Simmern
Kosten: kostenfrei
Leitung: ausgebildete Still- und Laktationsberaterinnen der Hunsrück Klinik
Anmeldung: si-stillberatung@kreuznacherdiakonie.de oder Telefon 06761 / 81-1370
In kleinen Gruppen erläutern Still- und Laktationsberaterinnen die Bedeutung des Stillens und der Mutter-Kind-Bindung, zeigen und üben verschiedene Stillpositionen, widerlegen Mythen und geben wertvolle Tipps. Auch individuelle Fragen, Probleme oder Ängste können angesprochen werden. Aufgrund der aktuellen Situation ist eine vorherige, verbindliche Anmeldung erforderlich.
Nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik
Was: Übungen zur Kräftigung von Beckenboden- und Rückenmuskulatur sowie gezielte Bauchmuskelübungen
Für: Mütter ab der 5. - 12. Woche nach der Entbindung
Dauer: 7 x 75 Minuten
Wo: Gymnastikraum Physikalische Therapie (1.UG)
Kosten: trägt die Krankenkasse
Leitung: Hebammen der Abteilung
Anmeldung: Tel. 06761 / 81-1411
Erlernen Sie gezielte Atem- und Entspannungsübungen zur Herstellung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts.
Baby Healthy Kurse
Was: Kurs für Eltern von Babys im Alter von 0 bis 12 Monaten
Dauer: vier Termine, jeweils von 17 bis 19 Uhr
Kurs 1: 3. Mai, 17. Mai, 31. Mai und 14. Juni
Kurs 2: 7. September, 14. September, 21, September und 28. September
Wo: Hunsrück Klinik Simmern, Raum 105
Kosten: kostenlos
Leitung: Gerlinde Wehr (Kinderkrankenschwester und Erst-Hilfe-Ausbilderin)
Anmeldung: Tel. 0151-53269759 oder per E-Mail: g_wehr@t-online.de
Der Kurs soll Eltern stärken und ihnen helfen, Gefahren besser zu erkennen.
