Rückbildungskurs

Für:   Mütter ab der 8. Woche nach Geburt  (nach Kaiserschnitt 10. Woche)

Wann:   dienstags, 10.15 bis 11.30 Uhr

Dauer:   8-mal 75 Minuten

Wo:   (Räume der Elternschule, Rheingrafenstrasse 21, Bad Kreuznach), zu Hause über Zoom

Kosten:  übernimmt die Krankenkasse

Leitung:   Hebamme NN

Anmeldung:   

Termine: erst wieder nach Coronalockerungen

Durch Schwangerschaft und Geburt werden der Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht und sind funktionsgeschwächt. Durch anregende Rückbildungsgymnastik werden auf sanfte Weise der Beckenboden reaktiviert und somit die allgemeine Stabilität gesteigert werden. Entspannungsübungen verhelfen zu einem verbesserten Körpergefühl und einer positiven Haltung zum Selbst. Die Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung von Beckenboden, Rücken, Bauch, Beine und Po.

Babys sind herzlich willkommen!