Rückbildungskurs

Für:   Mütter ab der 6. Woche nach Spontangeburt, bzw ab der 8. Woche nach Kaiserschnitt

Wann:   Montag, 19 Uhr

Dauer:   8-mal 75 Minuten

Wo:  Räume der Elternschule, Rheingrafenstrasse 21, Bad Kreuznach

Kosten:  übernimmt die Krankenkasse 

Leitung:   Hebamme Marina Schamber

Anmeldung:   0160-7742498, marina.schamber@gmx.de

Termine: 09.01.23

Durch Schwangerschaft und Geburt werden sowohl der Beckenboden als auch die Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. In der Folge sind diese funktionsgeschwächt. Mit der Rückbildungsgymnastik wird der Beckenboden auf sanfte Weise reaktiviert und somit die allgemeine Stabilität gesteigert. Entspannungsübungen verhelfen außerdem zu einem verbesserten Körpergefühl. Die Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung von Beckenboden, Rücken, Bauch, Beinen und Po.