Nordic Walking mit Baby und für Schwangere

Für:                Schwangere ab der 12. SSW / Mama´s mit Baby

Wann:            mittwochs, 10 Uhr 

Dauer:           6 x 75 min.

Wo:                Salinental und Roseninsel, Räume der Elternschule

Kosten:         60 Euro für Schwangere,  70 Euro mit Baby inkl. Einweisung „sportliches Babytragen“

Leitung:        Kathrin Klein, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Trageberaterin, Nordic Walking Kursleitung

Anmeldung: k.miklein@t-online.de, 06758/8098353, www.starkfuerzwei.de

Termin:        2. September 2019

Nordic Walking ist ein effizientes Ganzkörpertraining, das ca. 90 Prozent der Muskelgruppen trainiert. In der Schwangerschaft hält es den Körper fit und bereitet so auf die Geburt vor. Es stärkt den Beckenboden, ist eine ideale Ergänzung zur Rückbildung nach der Schwangerschaft und fördert die allgemeine Fitness. Ist das Baby dann auf der Welt, können sich Mutter und Kind zusammen aktiv erholen. Der Körper kommt wieder in Form und zeitgleich genießt man gemeinsam die Natur. Das Kind ist nah bei der Mama und fühlt sich geborgen.