Achtsam und gelassen durch die Schwangerschaft

Für: Schwangere

Wann: Dienstag,  17 bis 18.15 Uhr

Dauer: 8 x 75 Minuten,

Wo:  online über Zoom

Kosten: 99 Euro

Leitung: Vera Schreier von „Entspannung Leicht Gemacht“, Entspannungspädagogin, Trainerin für Stressmanagement

Anmeldung: 0170 6311616 (gerne auch per WhatsApp)

Mail: info@entspannungleichtgemacht.com

www.entspannungleichtgemacht.com

Termin :  September

Schwangerschaft und Geburt sind eine spannende Reise. Zugleich kann sie auch sehr aufregend sein.

Studien belegen, dass Frauen, die in der Schwangerschaft zum Beispiel die  Progressive Muskelentspannung durchgeführt haben, weniger Schmerzen bei der Geburt haben. Die Entspannungsfähigkeit hat sich hierbei deutlich verbessert.

In diesem Entspannungskurs wird durch Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und weiteren Entspannungstechniken, Atemübungen, Traum- und Fantasiereisen sowie Bewegungs-Elementen aus dem QiGong seelische und körperliche Entspannung geübt.

Innere Ruhe und ein gutes Körpergefühl bauen sich auf und Sorgen ab. Die Entspannung wirkt sich zudem positiv auf das Baby aus. Der beruhigende Herzschlag einer ausgeglichenen und entspannten Mutter fördert die emotionale und gesunde Entwicklung des Ungeborenen. Entspannte Mutter – entspanntes Baby!