Kurs 0922-22

Gesundheitssporttag für Frauen und Männer

Dieses praxisintensive Seminar verbindet unterschiedliche Gesundheitssportelemente miteinander, deren Inhalte der Prävention und Gesunderhaltung dienen. Erleben Sie Bewegung und Entspannung im ausgewogenen Verhältnis, spüren Sie Energie und Freude am Sport. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen! Machen Sie mit und erleben Sie, wie gut sportliche Aktivität Körper, Geist und Seele tut!

Inhalte:
- Einblicke in unterschiedliche Bereiche des Gesundheitssports: Rückentraining, Haltungsschulung, Beweglichkeitstraining, Muskelaufbau, Koordination, Nordic Walking / Walking und vieles mehr
- Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken zum Wohlfühlen und Loslassen
- Informationen zur Umsetzung in Beruf und Alltag

Nutzen:
Stärkung der physischen und psychischen Ressourcen durch sportliche Aktivität, Schulung der Körperwahrnehmung. Nach dem Seminar werden Sie wissen, wie wichtig ein ausgewogenes Maß von Anspannung und Entspannung für die Gesundheit ist. Sie werden viele Übungen auch in Ihrem beruflichen Alltag anwenden können. Sie sind sensibler für Ihren Körper und wissen, wie wichtig Ihre Selbsteinschätzung und Körperwahrnehmung ist.

Seminarnummer:
0922-22
Ort:
Luthersaal, Bad Kreuznach
Teilnehmerzahl:
12 bis 16
Zielgruppe:
Alle Interessierten
Leitung:
Britta Jansing, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Fachübungsleiterin C-Lizenz: Fitness und Gesundheit, B-Lizenz: Sport in der Prävention, Haltung und Bewegung und Herz-Kreislauftraining, Kursleiterin Nordic Walking
Datum:
Do, 22. September 2022
Beginn / Ende:
9.30 Uhr - bis 15.30 Uhr Uhr
Teilnahmegebühr:
0,00 €  (für Mitarbeitende der Stiftung kreuznacher Diakonie)
60,00 €  (für Externe)
Anmerkungen:
Bitte bringen Sie Sportbekleidung für drinnen und draußen, möglichst eigene Nordic-Walking-Stöcke, eine Decke, eine Isomatte, ein Handtuch, etwas zu trinken / Obst mit.