Kurs 0613-25

Entspannen mit Klangschalen

Ankommen im eigenen Körper, sich wieder wohlfühlen.

Wir nehmen die Klänge und Schwingungen mit mehreren Sinnen wahr, wir hören den Klang, wir fühlen die Schwingung in unserem Körper. Dadurch kommen wir sehr schnell in eine tiefe Entspannung, der Körper darf loslassen, die Muskulatur
lässt los, die kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe. Anders als bei der klassischen Massage, hören wir, lauschen mit dem ganzen Körper, bis der Ton, der Klang, die Schwingung verklingt.

Den Körper als wohltuend erleben, gemeinsam auf eine Reise nach Innen gehen, den Wohlfühlort oder Kraftort kreieren.Die Klangschale auf dem Körper direkt spüren, mit einfachen leichten Übungen den Alltag für einen Moment mal hinter sich lassen und ganz in die Klänge und Schwingungen eintauchen, dazu lädt dieser Workshop ein.

Inhalte:
- Umgang mit der Klangschale erlernen
- Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Imagination und Meditation

Nutzen:
Durch die Tiefenentspannung werden unsere Stresshormone abgebaut, wir kommen wieder in Kontakt mit unseren Ressourcen. Sie sammeln erste praktische Erfahrungen, die ganz leicht im Alltag integriert werden können.