Rückbildungskurs

Für:                           Mütter ab der 8. Woche nach Geburt (nach Kaiserschnitten 10. Woche)

Wann:                       Mittwoch, 18.00 Uhr

Dauer:                       6 x 90 Minuten

Wo:                           Räume der Elternschule, Personalwohnheim, EG

Kosten:                    übernimmt die Krankenkasse

Leitung:                    Hebamme Charlotte Weiss

Anmeldung:            cweiss011@icloud.com oder 0178/2303029

Termine:                   18.09.2019, 13.11.2019

Durch Schwangerschaft und Geburt werden vor allem der Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht und sind funktionsgeschwächt. Durch anregende Rückbildungsgymnastik, die sich über Wochen von leichten zu schwierigeren Übungen steigert, sollen auf sanfte Weise der Beckenboden reaktiviert und somit die allgemeine Stabilität gesteigert werden. Entspannungsübungen verhelfen zu einem verbesserten Körpergefühl und einer positiven Haltung zum Selbst. Die Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung von Beckenboden, Rücken, Bauch, Beine und Po.