Pilates zur Rückbildung

Für:  Mütter nach einem Rückbildungskurs

Wann:  donnerstags, 15.30 bis 16.30 Uhr

Dauer:  10-mal 60 Minuten

Wo: Räume der Elternschule; Personalwohnheim, Erdgeschoss

Kosten:  95 Euro

Leitung:  Rieke Stein, Pilatestrainerin

Anmeldung:  Tel. 0176/75617308

Termine:  27.02., 14.05.2020

Pilates stärkt die Körpermitte, kräftigt Bauch, Rücken, Beckenboden und die Tiefenmuskulatur. Durch gezielte Übungen, Bewegungen und Dehnungen wird bei der Rückbildung der Körper dabei unterstützt, wieder zu Kräften zu kommen. Die Muskulatur des Beckenbodens spielt eine große Rolle und wird gezielt gestärkt. Durch bewusste Atmung wird gleichzeitig die Konzentration gefördert, der Stoffwechsel aktiviert und es trägt zur inneren Ruhe bei. Das Baby kann gerne dabei sein.